如何能有效的预防女性患上妇科炎症？

　　妇科炎症是生活中困扰许多女性身体健康的疾病，主要指的是女性的生殖器官出现了炎症，常见的妇科炎症有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、外阴炎等，要想不患上妇科疾病就必须做好预防，那么如何能有效的预防女性患上妇科炎症？下面就是对具体预防措施的介绍。

　　如何能有效的预防女性患上妇科炎症？预防妇科炎症的措施：

　　1、良好的起居饮食习惯：生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。饮食上，注意要多吃些营养充足的食物，但要避免过于油腻，少食辛辣刺激的食物。

　　2、注意清洁：保持外阴的清洁可以有效的预防妇科炎症的发生，女性应每日以清水清洁外阴，尤其性交前后更是不容忽视。日常清洁中是不需要清洗阴道内部，因为过度的清洗，会造成阴道内菌群的失调，反而适得其反。

　　3、避免意外妊娠：暂时对没有生育要求的夫妻，要做好避孕工作，因为无论人流还是药流，对女性的伤害都是很大的，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等，甚至影响生育。

　　4、重视妇科检查：定期的妇科检查，可以更清楚的了解自身的健康状况，对于已婚妇女，性生活增加，妇科炎症感染的几率也会增加，定期的妇科检查显得更为重要。建议已婚妇女，每年除了常规的妇科检查，还要做宫颈的防癌筛查以及妇科B超，这些检查可以提早发现妇科病变，降低重症风险。

　　5、另外，新鲜的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。粗粮也抗炎，如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌症，适当食用，获益多多。

　　如何能有效的预防女性患上妇科炎症？相信大家阅读完上文后，对于预防妇科炎症的措施有一定的了解了，希望每一位女性在平常生活中一定要做好预防工作，这样能够从根本上降低妇科炎症的发病率。